Les bienfaits de la sophrologie

A qui s'adresse la sophrologie ?

La sophrologie s'adresse à des publics de tout âge et toute origine


On distingue trois champs d'application principaux :

  • Médical et paramédical : destiné et réservé aux professionels de la santé
  • Social, éducatif et sportif : destiné et réservé aux travailleurs sociaux, éducateurs, enseignants, formateurs, entraineurs sportifs, etc
  • Préventif : qui est une application de la Sophrologie Caycédienne à la gestion du stress ou à l’amélioration de la performance dans des contextes tels que l’entreprise, les organisations, les métiers de la création, etc

La sophrologie peut se pratiquer au niveau thérapeutique, pour accompagner une personne ayant une pathologie identifiée ou un problème spécifique, et au niveau préventif, pour aider à se sentir mieux dans sa vie.


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Principes fondamentaux

Elle vise à améliorer l’équilibre entre nos émotions, nos cognitions (pensées, croyances et connaissances) et nos comportements par une harmonisation "corps-esprit".

Elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en nous-mêmes et améliorer ainsi notre santé et notre qualité de vie.

  • Transformer le schéma corporel afin d’améliorer la représentation que nous nous faisons de notre corps incluant des contenus physiologique mais également affectifs, émotionnels et jugement de valeur. Ne dit on pas « le corps porte notre histoire » !
  • Renforcer l'action positive, c'est-à-dire apprendre à chacun à rechercher et dynamiser le positif qu'il a en lui. Le fait de penser positivement fait agir positivement : la sophrologie apprend à partir gagnant.
  • Développer la réalité objective pour voir les choses comme elles sont et développer l’efficacité de notre action.


Que peut-elle vous apporter ?

Gérer votre stress, renforcer la confiance et l’estime de vous-même, vous préparer positivement à des situations futures anxiogènes, développer une attitude positive en toutes circonstances, vivre en accord avec vos propres valeurs afin de donner un sens à votre existence, maintenir vos capacités physiques et mentales pour certains, affronter certaines maladies ou certains traitement pénibles... La sophrologie, à travers un entraînement régulier vous ouvrira un chemin vers la conquête d’un véritable équilibre personnel et une expérience profonde de vos valeurs. Sa pratique simple est une transformation radicale de notre existence.